人到了30岁以后，身体相比于20岁时，会成为一个明显的对比，不管是肌肤还是身材都会变得越来越差；其实这些都是可改善的，营养专家认为：在这几个时间段喝点红酒，让你的身体排出毒素，美容又养颜，找回年轻时的自信。

　　红酒中含有非常独特的聚酚等有机化合物，能够帮助我们改善睡眠，降脂减肥，也可以帮助我们美容养颜，延缓衰老。而营养专家认为，中午过后这段时间点，是非常适合喝点红酒的，此时适当的喝点红酒不但不容易喝醉人，还非常的有益我们的健康，让红酒的功效发挥到最好。

　　另外一个时间段就是晚上吃晚饭的时候，这个时间段喝点红酒非常有利于身体的减肥，这是因为红酒中的热量非常的低，在人体内能够被全部的消化掉还不易增加体重，补充人体需要的水分和多种营养素，非常有助于减肥。

　　最后一个时间段就是睡觉前喝点红酒，是非常有助于我们的身体排毒的。而且这个时间段喝点红酒，还非常有利于帮助我们提高睡眠质量，舒缓紧张的情绪，使肌肤变得越来越好。